1 de octubre de 2026
Darles de comer es más que llenarles la barriga, es enseñarles a disfrutar de la comida y crear buenos hábitos.
El cambio de hoja en el calendario no solo nos trae paisajes bonitos de tonos marrones y amarillos, llegan la temporada del fresquito primero y luego el frío, los días más cortos y los primeros mocos de la temporada. Pasar del calor del verano a los meses de otoño e invierno es un gran cambio para todos, especialmente para los más pequeños.
Desde Escuela Infantil Bambinos, queremos compartir algunos consejos prácticos y cariñosos para que esta transición sea lo más suave, saludable y divertida posible para vuestros hijos.
El arte de vestir «a capas» (Estilo cebolla)
En esta época, el clima puede variar mucho: hace frío por la mañana, calor al mediodía en el patio y vuelve a refrescar por la tarde.
• Para los bebés (0-2 años): Usad bodies de algodón como primera capa y peleles que sean fáciles de quitar. Recordad que ellos pierden calor rápidamente y no queremos que suden.
• Para los más mayores (3-6 años): Ropa cómoda que les permita moverse con facilidad. Lo ideal es una camiseta, una sudadera o un jersey que puedan quitarse ellos mismos, y una chaqueta exterior.
• Calzado: Es el momento de usar zapatos cerrados, flexibles y, si es posible, impermeables para los días de lluvia. No olvidéis marcar todo con su nombre.
Defensas fuertes y platos de cuchara
El sistema inmunitario de los niños está en constante desarrollo. Para ayudarles a combatir los virus típicos de los meses fríos, la alimentación es nuestra mejor aliada:
• Vitaminas de temporada: Introducid frutas como mandarina, naranja, kiwi o granada, y verduras como calabaza, espinacas y brócoli.
• Hidratación: A pesar del frío, siguen necesitando beber agua.
• Rutina de sueño: El descanso es clave para que sus defensas funcionen al máximo. Con el cambio de hora, intentad mantener los horarios de la cama bien regulados.
El invierno también se disfruta fuera
Hay un mito de que el frío enferma, pero lo que realmente contagia son los espacios cerrados y mal ventilados. Salir al aire libre sigue siendo esencial.
• A los niños les encanta saltar en los charcos, pisar hojas secas y observar cómo cambia la naturaleza.
• Equipadlos con un buen chubasquero y botas de agua. Como dice el proverbio nórdico, «No hay mal tiempo, sino ropa inadecuada».
Gestión emocional: Días más cortos, más mimos
A veces olvidamos que a los niños también les afecta el cambio de luz. Que anochezca antes puede hacer que estén más irritables o cansados al final del día. Un truco: Aprovechad las tardes en casa para bajar el ritmo. Un baño tibio, un cuento en casa o un rato de masajes son perfectos para conectar y calmar la energía del día antes de la cena.
En Bambinos ya están preparadas nuestras aulas con actividades sensoriales mágicas: pintaremos con los colores del otoño, experimentaremos con texturas de hojas secas y aprenderemos canciones de invierno.